패션브랜드

런닝화 고르는법 1CM ~ 1.2CM 여유있게 준비하기 런닝화는 운동을 하기 위해 많이 준비하는 신발이다. 그럼 아프지 않게 부담없이 신을 수 있는 런닝화를 준비하여야 한다. 어떻게 하면 런닝화 고르기를 잘 할 있을까? 간단한 방법은 런닝화 를 신고 발 뒷꿈치를 신발뒤쪽으로 붙이고 앞 엄지발가락이나 제일 큰 발락락에서 신발 끝까지으니 여유가 있어야한다. 1~1.2CM의 여유를 가지면 적당한다. 이럼에도 불편할 수 있는데 신발의 볼크기에 차이가 날 수 있다. 볼이 넓은 사람이라면 신축성이 좋은 신발을 선택하는 것이 좋고, 발의 볼이 좁은 사람은 볼이 좁으면서 단단히 잡아주는 런닝화를 준비하는 것이 좋다. 런닝화를 고를땐 충격을 방지할 수 있는 바닥의 쿠션등도 중요하다. 발다닥이 앞은 상태로 걷거나 뛰거나 ..

몸에 좋은 첫 봄에 자란 부추효능 봄에 자란 첫 부추는 영양이 많고 몸에도 좋은 부추효능이 있다고 합니다. 부추효능으로 암예방에도 상당히 좋다는 이야기도 있다고 하니 자주 먹어보아야겠습니다. 부추에는 비타민C, 단백질과 탄수화물, 칼슘과 철, 성분이 많이 포함되어 있기에 신체 내 몸 속에서 많은 이로운 성분을 공급할 수 있다고 합니다. 특히 봄에 처음나는 부추는 건강이 약한 사람에게도 활력이 돋아난다고하니 정말 푸른 잎이라고 생각하기 보다는 그 성분을 잘 이해하면 도움이 되것입니다. 약초만 신기하고 좋은거은 아니죠. 부추효능에는 정말 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 부추로 봄의 건강을 지켜보는것도좋을것 같습니다. 원래 제철에 자라는 식물을 섭취하는 것이 정말 좋습니다. 부추효능의 정말 좋은 이유는 신체내의 ..

리더십 교육의 필요성 보통의 경우 학생때는 공부하느라 모든 부분을 수능에 맞추어 공부를 하게됩니다. 여기서 반장이나 부반장등 리더십 있는 학생들이 학교에서 솔선수범하며 진행이 조금씩 되고 있습니다. 하지만 전문적인 리더십 교육을 통해 이루어지는 것은 아니죠. 보통 직장생활을 하면서 사무직 근무자나 현장 감독자들에게 리더십 교육 각 회사나 업무에 맞게 교육을 진행하거나 진급대상자에게도 많이 리더십 교육의 필요성을 강조하고 업그레이드 시킵니다. 직책별 적당한 리더십은 교육은 어떻게 진행될까요? 과장 : 회사의 전반적인 업무의 배분, 전문성 실무자의 역량을 강화하는 리더십 교육 및 업무의 책임감이나 위임하여 후배들의 업무배분등을 많이 교육시킵니다. 임원의 교육은 회사의 비젼이나 나아갈 방향, 미래지향성등의 리..